Dag van de slaap: 10 nuttige tips voor een goede nachtrust

De vrijdag voor de lente begint is het Internationale dag van de slaap. Een goede nachtrust is enorm belangrijk voor onze gezondheid. Wie slecht slaapt, kan op termijn zowel fysieke (obesitas, diabetes, hartziekten) als mentale (depressie, dementie) problemen ontwikkelen.

Om er voor te zorgen dat jij fris aan je dag kan beginnen en gefocust en goed gemutst door het leven gaat, heeft Idewe voor jou 10 tips voor een goede nachtrust. Je vindt de brochure hier.

Slaap lekker!